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2009年1月24日 (土)

骨を大切に♪

先日、骨が東洋医学でいうところの「腎」に関係していて、体の基本になる、と書きました  

今日は、骨を大事にしない食生活をされている方が何気に多いので、それについて

意外に知られていないのが、「白砂糖が骨を弱くする」ことです

白砂糖は、その精製過程で化学薬品を大量に使うことにより、サトウキビの時点で含まれていたビタミンやカルシウム等を完全に失ってしまっています   その白砂糖が体内に入ると、その分解のために、皮肉にもその精製過程で失ったビタミンB1やカルシウム等を必要とします  

ですから、白砂糖を日常的に摂り過ぎると、血液中のカルシウム濃度が低下し、それを補うために骨からカルシウムが溶かし出され、血液中に補給される結果、骨がスカスカになっていくのです

また白砂糖は、その分解のためにビタミンCも必要とされますが、ビタミンCは骨や皮膚をつくるのに重要なコラーゲンの合成に不可欠です

このように、白砂糖は、既にある骨を弱くし、新しい骨の生成も妨げる困ったものです  しかも、お肌にも悪いようですね~ お肌の調子のいまいちな女性にとっても大問題です!

とはいえ、「甘いものを摂るとしあわせ~」という方が多いのも事実 

そのような方は、質のよい黒砂糖(安いものは、白砂糖が混ざっているとのことです)やハチミツで甘みを楽しむのが、美容のため、後々の健康のためにはオススメです

kuma

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